Kävelysauvat
Kävelysauvat0 ovat hyvä lisä sekä tavalliselle kävelylenkille että pitkälle vaellusretkelle.
Näytetään 24
Sivu 1 sivuista 1
Usein kysytyt kysymykset ja vastaukset
Mitä hyötyä on kävelysauvojen käytöstä?
Kävelysauvat parantavat tasapainoa, lisäävät energiankulutusta ja vähentävät nivelten kuormitusta kävelyn aikana. Ne aktivoivat ylävartalon lihaksia ja voivat parantaa ryhtiä sekä kävelyasentoa.
Kuinka valita oikean pituiset kävelysauvat?
Oikean pituuden saa kertomalla käyttäjän pituuden luvulla 0,68. Sauvojen tulee olla niin pitkät, että kyynärnivel on noin 90 asteen kulmassa sauvoja käytettäessä.
Miten käyttää kävelysauvoja oikein?
Pidä sauvat lähellä kehoa ja astu vastakkaisella jalalla ja kädellä yhtä aikaa eteenpäin. Sauvojen tulee osua maahan hieman kehon takana, ja työnnön tulisi olla luonnollinen osa askellusta.